Lezioni
Potenziamento I
Combinando esercizi con battle rope, pulley e arrampicata, questa lezione per principianti ti aiuterà ad aumentare la tua massa muscolare, migliorare la resistenza e accelerare il metabolismo.
Percorso a ostacoli del villaggio I
In questo caso, abbiniamo pesi liberi con squat, affondi ed esercizi intervallati a elevata intensità, per rafforzare la muscolatura in base al tipo di fisico e agli obiettivi personali.
Circuito forza e cardio
Benvenuto al tuo allenamento perfetto per la pausa pranzo. Durante questa breve lezione, facciamo una serie di movimenti intensi di cross-training, alternando esercizio aerobico, sollevamento pesi e pause di stretching
Potenziamento II
In questo allenamento, sono previste sessioni cardio intervallate a esercizi con la corda per aiutarti a sviluppare una muscolatura più tonica. Questa lezione è dedicata a chi ha già partecipato almeno a quattro sessioni di Potenziamento I.
Percorso a ostacoli del villaggio II
Questa è la nostra attività preferita del weekend. Molto più di una lezione, il nostro percorso a ostacoli per principianti è stato progettato per essere divertente! È come tornare al campo estivo, ma senza drammi.
Allenamento base della forza
Smaltite il brunch domenicale o allenatevi per una corsa a ostacoli! Consigliamo questa lezione a chi ha completato almeno due corsi di livello I nell'ultimo mese.